Há
três semanas fui a uma consulta de nutrição. Um pormenor ou outro que
gostaria de mudar (porque nestas coisas da natureza gosto de agradecer
muito e contestar pouco) e um desejo profundo de fazer boas escolhas lá
em casa e assim ser uma boa influência.
Saí
da consulta com informação relevante a pôr em pratica (o que é bom) e
com índice de massa gorda visceral acima do limite. É a gordura mais
difícil de eliminar e a que potencialmente faz pior. Estou com 63kg e 1,65m - na minha pura gulodice achei que estaria tudo nos
parâmetros normais.
Resultado:
tenho sido muito disciplinada e como iniciámos a Quaresma na 4ª feira, decidi
renunciar ao açúcar nestes 40 dias. Só vou abrir excepções controladas em dias de festa e almoços especiais.
A
propósito dos 4 cafés que bebo e em que punha meio pacote de açúcar em
cada um, fiquei a saber que no último ano consumi 3,600 kg de açúcar - totalmente desnecessário..
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| (Imagem tirada da internet) |
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