29 março, 2017

Vimeiro

Rumamos para oeste na esperança de poder descontrair um bocadinho, de dar as boas vindas à primavera e de brincar ao ar livre.

Foi bom porque estivemos juntos, longe das rotinas domésticas e em contacto com a Natureza - mas não foi maravilhoso. 

Eu tinha de dar a mão à Carminho para ela não voar, a Leonor desafiou-nos todo o tempo - ora porque queria andar no chão (molhado) sem mão dada, queria correr nas descidas, mexer em tudo o que apresentava risco..

Dei por mim a pensar como será bom quando pudermos descansar a 4, recuperar baterias, estar sem ser a educar, a impor limites e fazer chamadas de atenção. Podermos apreciar uma refeição do princípio ao fim, conversarmos, sentir o meio envolvente sem a necessidade de sermos cuidadores a tempo inteiro.

Depois penso no cheiro a bebé que ainda têm; na forma como se aninham na nossa cama; como correm para nós quando as vamos buscar; a forma como comunicam, como dependem de nós  ... Tantas maravilhas que nos deixam o coração a sorrir. 

Cada tempo que nos é dado é precioso; apenas precisamos de equilíbrio para poder desfrutar. [Tão difícil que às vezes é.]



03 março, 2017

Quaresma e escolhas sensatas

Há três semanas fui a uma consulta de nutrição. Um pormenor ou outro que gostaria de mudar (porque nestas coisas da natureza gosto de agradecer muito e contestar pouco) e um desejo profundo de fazer boas escolhas lá em casa e assim ser uma boa influência. 

Saí da consulta com informação relevante a pôr em pratica (o que é bom) e com índice de massa gorda visceral acima do limite. É a gordura mais difícil de eliminar e a que potencialmente faz pior. Estou com 63kg e 1,65m - na minha pura gulodice achei que estaria tudo nos parâmetros normais. 

Resultado: tenho sido muito disciplinada e como iniciámos a Quaresma na 4ª feira, decidi renunciar ao açúcar nestes 40 dias. Só vou abrir excepções controladas em dias de festa e almoços especiais.
A propósito dos 4 cafés que bebo e em que punha meio pacote de açúcar em cada um, fiquei a saber que no último ano consumi 3,600 kg de açúcar - totalmente desnecessário..

(Imagem tirada da internet)