"Evitar uma emoção difícil significa esconde-la debaixo do tapete, disfarçar o mal-estar, exigindo-nos continuar em esforço.
As emoções difíceis trazem-nos mensagens/informações sobre as nossas necessidades emocionais de modo a que nos adaptemos melhor ao meio, ao contexto. Uma vez descodificadas estas mensagens, há uma sensação grande de harmonia. (...)
Quando ignorada, a emoção desconfortável não fecha o seu ciclo e cristaliza, solidifica em termos cerebrais. Logo, a memória dessa experiência é armazenada desordenadamente, como uma caixa que deixamos no meio da sala e onde tropeçamos sempre ao entrar."
In Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções
As emoções difíceis trazem-nos mensagens/informações sobre as nossas necessidades emocionais de modo a que nos adaptemos melhor ao meio, ao contexto. Uma vez descodificadas estas mensagens, há uma sensação grande de harmonia. (...)
Quando ignorada, a emoção desconfortável não fecha o seu ciclo e cristaliza, solidifica em termos cerebrais. Logo, a memória dessa experiência é armazenada desordenadamente, como uma caixa que deixamos no meio da sala e onde tropeçamos sempre ao entrar."
In Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções